Workshop"Stress verstehen und bekämpfen"

Beschreibung

Nach diesem Tageskurs kennen Sie und Ihre Mitarbeiter wie sich Stress auf Ihren Körper auswirkt. Sie lernen die typischen Stress-Auslöser kennen und können diese wirkungsvoll bekämpfen. Sie erlernen Methoden, Ihre Zeit und Ziele zu managen und Wege, wie man sein Leben stressfreier meistert. Der Kurs ist konzipiert als Workshop mit einer Länge von ca. 8 Stunden und ist komplett auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und Firma anpassbar. Die Teilnehmerzahl liegt idealerweise bei mindestens sechs und maximal zwölf Personen. 𝗧𝘆𝗽𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗮𝗯𝗹𝗮𝘂𝗳 • Was ist Stress? • Gesundheitliche Folgen von Stress • Wann wird aus Stress ein Burnout? • 3 Säulen des Stressmanagements • Stressoren ermitteln - Gruppenarbeit • Stresskompetenz entwickeln • Glaubenssätze finden/ auflösen • Innere Antreiber - Glaubensätze • Zeit- und Selbstmanagement • Verschiedene Methoden des Zeitmanagement • Pausenmanagement / Genusstraining • Fazit / Zusammenfassung Die Veranstaltung kann bei Ihnen vor Ort oder in einer von mir organisierten Lokalität statt finden. Sprechen Sie mich an für die Details und die individuelle Gestaltung des Workshops nach den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter und Kollegen.